警惕老年人体内的“交通事故”

警惕老年人体内的“交通事故”
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交通事故在城市里经常发生，伴随它的是各种不幸——或死或伤，已成为当前的“公害”之一。然而，老人体内的交通事故比这更多，后果也更为严重。
　　您知道吗?在老人体内有一个十分庞大、复杂的“铁路网”，全长10万公里。在这条“铁路”上，分秒不停地运输着人体内的各种物质，假如它一中断，人的生命会即刻受到威胁。这个“铁路网”就是我们熟知的循环系统，主要包括心脏和动、静脉血管，以及数量众多的毛细血管。老人体内的交通事故，就是指血管故障，包括脑血管破裂、脑血管阻塞、心绞痛、心肌梗死、肺动脉阻塞、四肢血管阻塞、血栓性脉管炎等。
　　肇事凶手是谁?
　　·动脉粥样硬化
　　老人体内交通事故肇事的凶手很多，头号凶手，当为“动脉粥样硬化”。据资料分析，由于动脉粥样硬化而导致人体内血管事故占总数的60%~70%。
　　·高血压
　　它起到推波助澜的作用，是血管事故的重要因素。
　　·可对血管造成损害的各种因素
　　如长期吸烟、酗酒，长期精神紧张、缺乏运动，另外，还有一些可导致动脉粥样硬化的因素。
　　以下8种人体内也很容易发生交通事故：
　　1、年龄超过40岁的中老年人，特别是男性;
　　2、动脉粥样硬化或高血压患者;
　　3、有动脉粥样硬化或高血压家族史者，或直系亲属有死于脑血管(心血管)疾病者;
　　4、患有糖尿病、高脂血症者;
　　5、有烟、酒不良嗜好者，尤其是长期大量吸烟或嗜酒成瘾者;
　　6、长期从事强度大
　　的脑力劳动或持续精神紧张、心情不畅又缺乏体育活动者;
　　7、风湿性心脏病、化脓性细菌感染者
　　8、先天性血管畸形者。
　　如何防止体内交通事故?
　　·查
　　1、检查项目
　　保护血管必须了解自己血管的健康状况，通过检查血压、血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，从而得知自己血管是否患病及其程度。检查后，可在医生的指导下，制订出行之有效的治疗方案。
　　2、检查时间
　　上述检查，中老年朋友应每年至少进行一次，而已经患病者，每半年就应检查一次。
　　·调
　　血管疾患多为慢性，所以必须长期坚持治疗;有些病则应终身治疗，如中晚期高血压和动脉粥样硬化。因此，对付这类疾病，必须要有毅力和耐心，且不能单纯依赖药物，而是采取综合疗法。
　　1、合理饮食减少动物脂肪的摄入，不超量吃盐;优质蛋白质不可少，维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜应多吃些;戒烟，勿酗酒。
　　2、适量运动根据年龄及个人身体状况，坚持进行适当的运动，对降低血压、血脂和血糖均有益。
　　3、生活规律起居有规律、劳逸结合的科学生活方式，有助于保持血压、血脂、血糖稳定，可改善血管调节功能。
　　4、稳定情绪高血压、动脉硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均与情绪有关。长期情绪恶劣会加重病情，而保持良好稳定的情绪可使病情好转。
　　·保
　　即使您在最近的检查中没有发现异常，也不可高枕无忧。因为血管是随着年龄的增长不断老化的，所以，每一位老年朋友除了加强自我保健，还应定期主动地去做检查，以便早发现、早治疗，才能取得满意的疗效。由于这些疾病属于多因子遗传病，有一定的遗传性，所以，有这类疾病家族史的人，尤其是父母或其他直系亲属中有早年死于冠心病或中风者，更应提高警觉，加倍保护好自己的血管。
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