人上了年纪最易受冠心病的袭击，这往往会给许多家庭尤其是子女带来忧虑。父母为了儿女辛苦操劳了一辈子，每个子女都希望父母能够安度晚年，健健康康过着幸福的生活，这也是每位做儿女对父母最大的心愿。但是疾病的来临只忧虑是无济于事的，做子女的应该积极帮助父母与冠心病作斗争。那么该从哪些方面着手呢？
1、要保持家庭欢乐的气氛，因为长时间心情压抑是诱发心脏病的最主要的原因之一。人们在日常生活中难免会产生各种压力，会生气、灰心、紧张等等，而父母如果有什么压力或憋屈事儿他们往往不会以某种方式发泄出来，如大哭一场或是大发脾气之类的。压抑孤独或家庭不和睦更易导致冠心病发作，如果家庭生活和睦，一家人都相亲相爱，往往会使人的紧张情绪放松，孩子对父母的关心照顾，对他们的所需以于谅解，工作之余多陪陪他们往往是解除压抑孤独的良药。
2、不要经常在父母面前唠叨一些不愉快的事，要把工作或生活中不愉快的事跟他们倾诉，不要让他们为我们担心，虽然我们已成年，但是在父母眼里我们永远是孩子.
3、不要让父母做过多的家务活儿，因为他们已经年纪大了，也许我们看来那点活不算什么，但他们也许会干的很吃力。
4、不要让他们看一些惊险的电影、激烈的比赛。
5、督促他坚持户外锻炼，比如晨练、做做健身操、打打太极拳。但在运动中也要多加注意，运动前要避免情绪激动，不宜饱餐，运动结束后不宜洗热水燥。这些细节都要注意到。
6、要合理膳食，食用多样而均衡的食物，粗细合理搭配。平时做饭要注意，可以随意进食的食物有，各种谷类尤其是粗粮、豆类制品、蔬菜、菌藻类，如香茹、木耳、海带、紫菜等、各种瓜类、水果及茶叶（这里需要注意的是避免喝浓茶）。适当进食的食物有，瘦肉、鱼类、植物油、奶类，包括去脂乳及其制品、鸡蛋包括蛋清、全蛋（每周2~3个）。少食或忌食食物有，动物脂肪、肥肉、脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子、软体动物及贝壳类动物。
7、在饮用水方面也要多加注意，要长期饮用硬水。因为软水地缺少镁、钙等人体所需的金属矿物质微量元素。
8、严禁吸烟喝酒，一定要耐心规劝你的父母，尤其是父亲一定要戒烟少酒。据国外报道，吸烟者冠心病人的病死率，是不吸烟者的4~5倍。
9、了解些医学常识，子女往往是观察病情最仔细的“护士”，也是处理疾病最早的“医生”，多掌握些医学常识，及时督促父母按时服药，定期到医院检查。这不仅对病情有好处，还可以使你的父母从心理上有更多的安全感，身体上有了更安全的保障。
10、注意保温，大风降温时，心脏急症的发生率往往会大幅增加，因此尽量避免父母大风时外出活动,。要及时关注气温变化，提醒及时更换衣服被褥、注意保暖。遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时，应让他们留在室内活动，避免外出。
11、其它，保持房间温度适宜和空气新鲜。父母外出时嘱其随身带上保健盒，家中要备有附近医院及急救中心的电话号码，以备紧急情况下随时呼叫。
让我们为了父母晚年的幸福生活献出自己的一份爱吧！（心脑血管健康网 www.xinnaoxueguan.com）
