冠心病病人体育锻炼时应如何掌握运动强度、运动分期和运动时间？

冠心病病人体育锻炼时应如何掌握运动强度、运动分期和运动时间？
http://www.xinnaoxueguan.com 被阅览：次
所谓强度即运动负荷量，理论上以运动中摄氧率占最大摄氧率的百分数，作为指标衡量运动强度最为理想。但因心率和摄氧率平行，加之摄氧率在实际锻炼时不便掌握，因此反映运动强度大小最实用的指标还是心率。运动时最高心率占预计最高心率(极限量运动实验实测最高心率)的百分数，就代表运动强度，掌握好运动强度，对于能否取得改善心脏功能，增加体力工作容量，是一个关键问题。过小的运动量，实际只起“保健”和“安慰”作用，只有运动时心率占最高心率的70%～85%，至少超过50%时，才能提高最大摄氧率，取得疗效。运动量达到上述水平，一般都有出汗、呼吸次数增多，并感到劳累(但并无不舒适感)。（心脑血管健康网 www.xinnaoxueguan.com ）
看了本文的网友还看了：
冠心病病人午睡时间以1小时左右为
 冠心病的中医理论
 冠心病为何久治不愈？
专家提醒：4月份是冠心病多发时期
 冠心病的手术治疗方法
"电子实例" 是我们为了方便患者和专家进行网上交流而设立的。提交的病例会在12小时间内由我们的专家进行答复。如果你希望得到专家的诊断和建议，请认真填写以下信息，若能留下你的联系电话，我们的专家会通过电话与您进一步的沟通。
姓名：
性别：男女
电话：
>>填写详细病例 >>点击查看回复