一般来说，气温较高时血管会舒张，所以心脑血管病患者在夏天要比在冬天安全点。然而很多悲剧提醒我们，如果心脑血管病患者因为天气就麻痹大意放松警惕，那么夏天也会很危险。日前，华西医院、成都市一医院的心脑血管病相关专家，总结了他们提出的“心脑血管病患者安全度夏八项注意”。
再热也要对空调温柔点
酷暑将至，首先得提醒心脑血管病患者：对空调温柔是非常必要的，降温要缓步来，切忌在外热坏了，突然走进低温房间，否则体表血管突然大面积收缩，血压波动剧烈，你就悬了。
高度警惕“魔鬼时间”
专家们介绍，通常每天6—11点，人的交感神经兴奋性即开始升高，血压上升，心率加快，血黏度上升，因此增加了心血管系统的负担和耗氧，心血管病人就容易心肌缺血、心肌梗死、脑卒中，所以国外把这段时间称为“魔鬼时间”。如果有心血管疾病，这段时间尽量避免大运动量的活动，避免情绪急剧波动。
牢记“3个半分钟”
防止致命事故发生
专家建议：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，这样能有效防止许多致命性意外事故发生。
不渴也要喝水
绿茶最合适
心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水，标准以每日1500毫升尿为准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是心脑血管病患者的首选夏季饮料。
膳食要“好色”
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心脑血管病患者如何养生?
