跳绳预防心血管病

跳绳预防心血管病
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中华医学会心血管病分会副主任胡教授给我们出示了一份数据：目前全球吸烟者有12亿，超重或肥胖者有10亿，不运动的静态生活方式者则以亿万计。他认为，以上三个和糖尿病、高血压、血脂异常、代谢综合症一起构成了动脉粥样硬化的危险因素，最后的结果很可能是心力衰竭以至于死亡。

　发病多在中年但预防从小抓起

　卫生部在世界心脏日来临之际也发出倡议书，号召“全民坚持快走、慢跑、游泳、跳健身舞等以锻炼耐力为目的的有氧代谢运动，每日运动30分钟，每周至少运动5天，至少应做到尽量不乘电梯而爬楼梯、少坐车、多走路。”胡教授还特地指出吸烟是导致心血管疾病的一大危险因素。

　卫生部疾控司慢病处副处长张耀华指出，虽然心血管疾病大多发生在中年以后，但病却是从青少年时期不良生活习惯逐渐形成的，因此控制危险因素要从青少年抓起。目前青少年中肥胖、吸烟的不在少数，虽然现在中国与其他国家地区相比还是冠心病的低发区，但假如不加以控制，很可能为不良的生活习惯付出代价。

　胡大一教授为青少年的健身提供了一道良方。他呼吁在青少年中开展跳绳运动，因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。
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